"Sonhas vencer nos Jogos Olímpicos. Mas pesa as condições e as consequências. Deves viver sob regras, submeter-te a dieta, abster-te de carnes, exercitar teu corpo em horas programadas, no calor ou no frio." Epicteto (século II d.c.)
Via Escalada Arregassante
Santa Tereza - Cachoeiro de Itapemirim